オンリーワンで輝く IT成功への道

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落ち込んだときこそ、すぐに気分転換!

読了までの目安時間:約 4分

 

【 加南本舗 Vol.1291 】

 

 

 

 

 

 

 

三連休もあっという間・・・

 

暑くてダラダラしちゃった?

むしろ頑張れた?

 

 

 

心も体もちゃんと

リフレッシュできていたら、

 

 

いい時間の過ごし方が

できていた!

のではないでしょうか。

 

 

 

 

体は休めば回復しますが、

心の方はすぐさま元気!

 

 

というわけには

なかなかいきません。

 

 

 

そもそも、

心が少しヘコんだときに

大切なのは、

 

 

その出来事について

深く考えすぎないことです。

 

 

 

悲しいことを思い出せば

 

心にはどんどんマナスの

エネルギーが増えてしまい、

 

 

マイナスの出来事を

呼び寄せてしまいます。

 

 

 

ですから落ち込んだときこそ、

すぐに気分転換をはかって

 

 

いつもの自分を

取り戻すことが大切なのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そのためには

「これがあれば大丈夫」という、

 

 

自分にとっての

『元気が出るルール』を

決めておくといいでしょう。

 

 

 

たとえば、

深呼吸したり、

鏡に向かってにっこり微笑んだり、

 

 

「大丈夫!」「できる!」など、

肯定的な言葉を

つぶやいてみたりします。

 

 

あるいは

無理に頑張ろうとはせず、

 

 

落ち込んだまま

その流れにまかせるのも

ひとつの方法です。

 

 

 

ちょっと心がヘコんだときは、

自分で応急手当ができるよう

 

 

いろいろな気分転換の方法を

試みて、自分にしっくり合う

『元気のもと』を見つけておけば、

 

 

その余裕が心をまた

強くしてくれるはずです。

 

 

 

明日からまた

夏バテにも気をつけ、

頑張っていきましょう!

 

 

 

 

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