オンリーワンで輝く IT成功への道

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『睡眠時間の確保』があなたをデキる人にする

読了までの目安時間:約 5分

 

【加南本舗 Vol.919】

 

 

 

 

 

 

 

月曜日、週のはじめは

なんとなく本調子じゃない・・・

 

そういうことってよくありますよね。

 

 

日曜日に寝だめをしてしまったから、

つい寝そびれてしまうというのも

月曜日の朝に響いているのかもしれません。

 

 

 

 

この寝不足はビジネスにおいては

まったくの敵です。

 

 

 

知力、体力、気力といった

仕事の基本というものが

すべて奪われていきます。

 

 

 

つまりスタート地点にも立てない、

ということなのです。

 

 

これは真面目に頑張っている人ほど

陥りやすい負のスパイラルです。

 

 

 

 

頑張って徹夜して睡眠不足になれば、

翌朝は当然、ちょっと疲れた顔。

 

 

不機嫌さも表れているかもしれません。

疲れはささいなことでも苛立たせ、

 

 

それが意見の衝突を招き、

周囲を不快にさせていきます。

 

 

 

 

そのときの気持ちはきっと、

「徹夜をしてまで頑張っているのに・・・」

 

 

そんな傲慢さが心のベースにあるので、

無意識のうちに周囲を見下してしまうのです。

 

 

徹夜したのは自分だけの判断で、

周囲にはまったく関係ないことなのに。

 

 

 

 

そうなれば人間関係も悪化して、

仕事も思うように進まなくなり、

 

ますます徹夜しなくてはならなくなる・・・

 

 

 

それって、ものすごく、

もったいないですよね。

 

 

 

せっかく頑張るのであれば、

それはすべて報われてほしい。

 

 

 

 

 

そのためにできる簡単なことは、

『睡眠時間の確保』なのです。

 

 

 

寝ないで頑張るよりは、

寝てから頑張る。

 

 

睡眠時間を確保すると、

すべてが上手く回り始めます。

 

 

 

当然ながら、

起きている時間が短くなるので

仕事に集中せざるを得なくなりますが、

 

 

たっぷりと睡眠時間をとった体は

知力、体力、気力がみなぎり、

最高のパフォーマンスを発揮できます。

 

 

 

もちろん仕事ができれば

周囲への配慮も万全になり、

 

 

人間関係も良好と、

すべてを正のスパイラルで

循環させていくことができるのです。

 

 

 

 

今夜は早めにお休みになっては

いかがでしょう・・・

 

 

 

 

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コメント1件

  1. あらぼう より:

    加南さん、こんにちは!
    あらぼうです。

    まさに、今の自分のことを言われているようです(^_^;)

    睡眠時間はものすごく重要だと思いながらも
    つい徹夜してしまって、、

    逆に疲れがたまってしまったり…
    頭が回らなくなってしまったり…

    体調を壊してしまったら、
    元も子もないですよね!

    「寝ないで頑張るより、寝てから頑張る」
    実践していきたいと思います(^_^;)

    加南さん、ありがとうございます!

    応援させていただきます。

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